
Pochoclo Casero Dulce
Pochoclo casero dulce, crocante y dorado, preparado en una olla con maíz pisingallo, aceite y azúcar. Es una opción fácil para una tarde de película, una merienda o para compartir en familia.
Tiempo de prep.
5 min
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
4
Ingredientes
- 100gmaíz pisingallo
- 30mlaceite de girasol
- 50gazúcar
- 1pizcasal fina
¿Te falta algo? Con tu cuenta lo cambiás y todo se recalcula.
Por porción
Calorías
210
Proteínas
3 g
Carbos
31 g
Grasas
9 g
% sobre 2000 kcal estándar. Con tu cuenta, contra tus metas.
Cómo prepararlo
- 1
Medí el maíz pisingallo, el azúcar y el aceite antes de empezar. Tené lista una olla grande con tapa, porque los granos aumentan mucho de volumen al reventar.
- 2
Calentá el aceite en la olla tapada a fuego medio durante 1 minuto. Agregá dos o tres granos de maíz y esperá hasta que revienten; esa señal indica que el aceite ya alcanzó una temperatura adecuada.
- 3
Incorporá el resto del maíz y el azúcar de una sola vez, mezclá con una cuchara de madera para cubrir los granos y tapá inmediatamente. Mantené el fuego medio y sacudí la olla suavemente cada 10 segundos, sosteniendo la tapa, para evitar que el azúcar se pegue.
- 4
Escuchá cómo revientan los granos; cuando haya pausas de 2 a 3 segundos entre un estallido y otro, retir á la olla del fuego. No esperes a que desaparezcan por completo los sonidos, porque el azúcar puede caramelizarse demasiado y tomar gusto amargo.
- 5
Volcá el pochoclo enseguida sobre una fuente amplia, agregá la pizca de sal y separá los montoncitos con dos cucharas mientras todavía está caliente. Dejalo enfriar 5 minutos antes de servir, hasta que el caramelo se endurezca y quede crocante.
Lab de Nutrición
| Nutriente | Cantidad por porción | Valor diario | % VD |
|---|---|---|---|
| Calorías | 210kcal | 2000kcal | 11% |
| Proteínas | 3g | 50g | 6% |
| Carbohidratos | 31g | 275g | 11% |
| Grasas totales | 9g | 78g | 12% |
| Saturadas | 1g | 20g | 5% |
| Insaturadas | 8g | - | - |
| Fibra | 4g | 28g | 14% |
*Los valores de esta tabla son por porción. Los valores diarios usan una referencia de adulto promedio (2,000 kcal).
Qué aporta este plato
Es un snack principalmente rico en hidratos de carbono, con una cantidad moderada de fibra aportada por el maíz pisingallo. El maíz también aporta magnesio y fósforo, minerales que participan en la función muscular y el metabolismo energético. El aceite de girasol suma vitamina E y grasas insaturadas, aunque conviene controlar la porción porque el azúcar eleva rápidamente los hidratos disponibles.
Los valores nutricionales son estimaciones generadas por IA y pueden variar según los ingredientes específicos y el método de preparación.
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